大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于快闪20分钟黑科技高效健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍快闪20分钟黑科技高效健身的解答，让我们一起看看吧。
竖炫窗藏靓秀什么意思？
学习强国的“百灵”短视频栏目共有“竖、炫、窗、藏、靓、秀”六个频道,各有侧重,各有特色,基本涵盖了新媒体短视频的备种题材。各部门报送短视频作品时,可以按照分类,有的放矢选择作品对应的频道和栏目。
1.“竖”∶专门面向手机拍摄竖式视频设立,全网用户使用手机拍摄竖式视频,视频应有完整精彩的一段情节、才艺表演、风景展示,可以旁白加解说,也可在电脑后期增加各种特技剪辑手法,建议添加背景音乐,在采编上线后,登录竖频道,手机就可以实现全屏播放。
2.“炫”：各行各业的时代楷模、先进典型、最美人物,普通群众中的凡人善举、身边感动、感人瞬间；反映广大青年人,特别是在校学生青春风采美好形象的短视频；各类公众文化活动,如快闪类广场舞集锦等；文化、科技等领域的名家短视频；反映精通某些方面、在某些领域非常专业、出类拔萃的能工巧匠、绝活高手等人物的短视频等。“炫”频道包括楷模、先进、大家、善举、广场舞、瞬间、青春、快闪、巧匠、绝活等内容。
3.“窗”：经典影视作品,尤其是反映甘肃题材电影电视剧的精彩片段、剪辑；正在或即将上映的影视剧精彩片段、片花等。“窗”频道包括战争、革命、军旅、警匪、武侠、动作、科幻、古装、情感、喜剧等内容。
4.“藏”：各市州、县市区博物馆、文化馆、美术馆、纪念馆的珍贵馆藏短视频,珍宝背后的故事；我省优秀传统文化、戏曲曲艺、书法绘画、诗词歌赋、工艺美术、非遗传承、传统节日等视频短片。“藏”频道包括国宝、国粹、戏曲、曲艺、诗词、书画、非遗、民俗、历史、考古等内容。
5.“靓”：甘肃各地美好风光的短视频或好山好水图片+配乐,各类VR/AR技术制作的视频产品和正能量动漫短片等。“靓”频道包括山水、美景、名胜、古迹、城乡、动漫、探险、旅行等内容。
6.“秀”：生活小常识、科学小发明、公益小实践、工作小技巧、衣食住行小窍门；关于科普知识炫酷科技、时尚元素等方面的短视频。“秀”频道包括科普、常识、发明、公益、科技、美食时尚、体育、健身、消费等内容。
一个人，可以玩什么，可以做什么？
1、电子游戏
手机游戏，电脑游戏，游戏机游戏（任天堂、小霸王等）、VR、等。
2、娱乐
网吧、游戏机室、电玩城、单人KTV、单人电影、等。
3、身体管理
健身房、美发、美甲、采耳、沐足、SPA、纹身、化妆等。
骑行骑行总是一个人时的最佳选择，有一辆不需要太好的自行车，想远则远想近则近，到附件的公园，到附件的湖泊，实在不行，就是随意找个人少的路况去感受飞一般的感觉。推荐指数：5星！
滑旱冰滑旱冰也叫轮滑，即相当于做有氧运行，又可以锻炼身体的协调性，一般来说也不需要花很多的钱，简直就是玩耍的好去处。在地图上搜索附近的旱冰场，去租一双鞋，尽情飞驰在旱冰场上。推荐指数：4星！
游泳游泳虽然看起来简单，却是一项目非常锻炼身体的一件事，如果想要好好活动活动筋骨，游泳也是一个不错的选择。推荐指数：4星！
桌游对于一项老少皆易，好玩有趣的活动，桌游是近几年新兴的火爆娱乐项目。找一个桌游吧，参与到任何一桌人中，三国杀、英雄杀，随便玩。推荐指数：4星！
健身健身是最简单而又对外部条件要求最少的一项活动，只要找到一个健身中心，出点钱，随时都可以去玩耍，不怕风吹雨打，对于在办公室一坐就是一天的上班族来说，健身是悠闲的好去处。推荐指数：5星！
到此，以上就是小编对于快闪20分钟黑科技高效健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于快闪20分钟黑科技高效健身的2点解答对大家有用。
